Cum ne afecteaza somnul insuficient
Un numar suficient de ore de somn face parte dintr-un stil de viata echilibrat. Cu toate acestea, statisticile arata ca 40% dintre adulti se confrunta cu somnolenta cel putin cateva zile pe luna, in timp ce 20% afirma ca se confrunta cu aceasta stare chiar si in decursul unei saptamani intregi, conform National Sleep Foundation (NSF).